Regelmäßige Auszeiten sind wichtig für die Gesundheit. Sommerferien und Urlaub ist entspannend und erholsam. Achtsamkeit, heute ein sehr oft gebrauchtes Wort, kann uns Zugang zu einem entspannten Urlaub ermöglichen. Achtsamkeit ist eine besondere Form der Aufmerksamkeit, die auf die Gegenwart gerichtet ist. Achtsamkeit zu üben bedeutet immer und immer wieder zu versuchen, im „Hier und Jetzt“ zu sein.
